Поделюсь своим опытом как мне удалось сходу попасть в десятку лучших стрелков Европы.
Карабин. Помпа. «Практика»
Для меня точка отсчёта в занятиях стрельбой — это 2013 год и знакомство с карабином Форт 205-7,62х39. Первые соревнования в Днепре, первый инструктор — Станислав Янченко. Специалист отменный, даёт хорошую «базу». Возможно, «карабинщик» вышел бы из меня неплохой, но цена на карабинный патрон взлетает, и вот, — я уже владелец помпового ружья.
Тема самообороны увлекает стремительно. Летом 2015 года почти всё свободное время уходит на практическую стрельбу по правилам IPSC в ССК «Практика». Появляется азарт, желание довести технику до совершенства. Проблем с этим нет. У Олега Даценко и Дмитрия Некипелого чувствуешь себя солдатом из добротного боевика. Гоняют по стрельбищу капитально и с толком.
К маю 2016 заканчиваю Стрелковую Бурсу ССК «Практика», перехожу с помпы в класс стандартных полуавтоматических ружей и продолжаю заниматься под началом Владислава Збаранского. К увлечениям стрелка добавляются обязанности судьи Федерации Практической Стрельбы Украины.
А этой весной очередной виток — передаю знания и опыт уже как инструктор ССК «Практика». Больше знаешь — больше передаёшь — больше получаешь взамен. Отличная мотивация!
Есть успехи? Ставь планку выше!
Решение ехать на Открытый центрально-европейский чемпионат по практической стрельбе из ружья в Венгрию обдуманное, я бы даже сказал — обязательное. В 2016 году, всего спустя год после окончания Стрелковой Бурсы на чемпионате Украины занимаю 5-е место. Для меня это успех и катализатор ещё большей веры в свои силы. «Почему бы не пойти дальше?» — не даёт покоя вопрос. Итог семейного совета и разговора с друзьями однозначен – действовать, ставить планку выше.
На данном этапе планка – Чемпионат Мира 2018. Вариант пропустить неофициальный чемпионат Европы в 2017-м просто не обсуждается. Подготовка к Венгрии стартует сразу же после чемпионата Украины. Составляю график, план тренировок, прихожу осенью к Владиславу Збаранскому: «Хочу достичь серьёзных результатов, помоги». Стрельбище на реконструкции, так что времени — предостаточно. Начинаем работать.
300 часов. Дорога на Дебрецен
Экспериментировать с тренировками – и увлекательно и полезно. Для меня, по крайней мере, точно. Особенно, когда сводишь в одну систему знания специалистов по стрельбе и различные системы подготовки спортсмена: физическую, психологическую. Наша программа общефизической подготовки стрелка стрелка — настоящий микс элементов подготовки из разных видов спорта. Всё адаптировано. Например, как-то тренируюсь, вдруг, на рубеже вместе с Владиславом Збаранским появляется гость — Александр Шобик. Знакомлюсь, оказывается Саша — тренер по американскому футболу. Смотрит нашу тренировку, вникает в детали и вносит поправки, внедряю — скоростные показатели улучшаются!
психологическом плане пара отличных помощников — просто открытие для меня. Это книга Анатолия Алексеева «Преодолей себя» и общение со спортивным психологом, спортсменкой Ольгой Бересневой. Важно, когда ощущаешь, что за точным выстрелом не только ежедневная работа, но и твои приоритеты, настрой, погода в семье. Но ещё важнее — умение всем этим управлять. А это здорово помогает работать по мишеням спокойно, быстро и точно.
Подготовка к Центрально-европейскому чемпионату в Венгрии проходит в два этапа.
Этап первый, осень-зима: 5 холостых тренировок каждое утро с ружьем, вскидывание, приседание, переносы плюс физические нагрузки, 2 тренировки вечером, холощение по 1,5 часа, 1 тренировка на стрельбище.
Этап второй, весна-лето; — увеличение количества и интенсивности тренировок на стрельбище, две еженедельных тренировки – индивидуальная или с напарником, третья — групповая (соревновательная).
Навскидку, активная подготовка — это 300 часов. К сожалению, свои корректировки вносят травмы. Итог — почти 2 месяца без тренировок в полную силу.
Жара. Матч. Есть десятка!
Венгрия встречает жарой под 40 градусов и душным номером гостиницы города Дебрецен. С номером — мой промах. Спешка при бронировании — и мы живём в апартаментах без кондиционера. Семья, конечно, не в восторге, но поддержку на чемпионате дает колоссальную!
Три дня матча, три захода по 10 упражнений — всё на одном, но очень горячем дыхании. Упражнения интересные и несложные. Отлично, когда в скводе есть коллеги со знанием английского и венгерского языков — никаких вопросов с пониманием задач .
Стреляю вместе с ребятами: Александр Назаров, Алексей Красов, Андрей Охрименко, Richard OPN, Kenny Joshua, Hopley Darren, Strowger Kevin, Simon Lofthouse, Coglianese Fausto. Прохождение ровное, за весь матч сбиваю одну штрафную и лишь четыре упражнения из тридцати в пределах 50%. На одном упражнении «ловлю» неподачу патрона в патронник, но оперативно исправляю. В целом, выступлением доволен.
Итоги
Британец Kenny Joshua — первый (кстати, несколько его «фишек» взято на заметку, уже применяю), действующий Чемпион Мира финн Kim Leppänen — второй, я — седьмой. Задача на этот чемпионат — попадание в десятку лучших, выполнена. От первого и второго места отставание солидное, а вот с третьим уже разница небольшая — 7,11%.
1 100,00 1647,6881 Kenny, Joshua
2 98,49 1622,7706 Leppänen, Kim
3 89,59 1476,1737 Konov, Sergei
……………………………………………………………
7 82,48 1359,0255 Okseniuk, Hryhorii
Войти в десятку лучших на Центрально-европейском чемпионате – хороший показатель и ко многому обязывает.
А секрет прост — тренируйся, не жалея сил и времени! Стараюсь:)
